Aurinkotervehdys vetten päällä – lisää haastetta joogaamiseen

Intiassa kehitetyllä joogakulttuurilla on tuhansien vuosien perinteet. SUP-lautailu taas tunnetaan Havaijilla surffauksen kantalajina. Kun kahden lajin opit yhdistettiin, joogaliikkeitä alettiin tehdä haastavammissa olosuhteissa.

Suomessa SUP-joogatunteja on ollut tarjolla muutaman vuoden ajan.  

– Laudan päällä voi tehdä periaatteessa kaikki samat joogaliikkeet kuin salissa. Se on enemmän kiinni siitä, miten haastaa itseään. Veteen putoamista on turha pelätä, sillä eihän se satu, TwentyKnotsin SUP-joogaohjaaja Erika Serko selittää.

Serko päätyi lajin pariin pari vuotta sitten asuessaan Singaporessa. Joogaaminen laineilla vei mukanaan nopeasti.

– Olen pudonnut veteen varmaan satoja kertoja. Laudan päällä tulee kokeiltua kaikenlaisia temppuja. Mutta vaativiakin liikkeitä, kuten päällä seisonnan, oppii aika nopeasti, kunhan malttaa tehdä ne tarpeeksi hitaasti.

Vedestä energiaa

Lajin kokeilijat hehkuttavat tasapainoilun lisäksi veden rauhoittavaa vaikutusta.

– Veden äärellä on helppo rauhoittua, Kati Reijonen toteaa.

– Ja SUP-lauta on yllättävän vakaa. Ei sen päältä tipu.

SUP-jooga teki vaikutuksen myös ensimmäistä kertaa mukana olleisiin Mikko Rauhaseen ja Jari Elgiin.

– Luonnossa liikkuminen aamulla tuntuu hyvältä. Kyllä tätä voi suositella muillekin, Rauhanen sanoo.

– Venyvyys parani myös, saa nähdä mahtuuko tässä enää autoon.


Osallistu keskusteluun

Palautelomake

ruusuja
risuja
kysymys
ehdotus

*

Kiitos palautteestasi!

Valitettavasti emme ehdi vastata jokaiseen viestiin henkilökohtaisesti.

Palautteen jättäminen ei onnistunut

Yritä hetken päästä uudelleen.