HS: Suomalainen ei syö ravintosuositusten mukaan – tässä suurimmat paheet

Vaikka suomalaiset syövät selvästi terveellisemmin kuin 30 vuotta sitten, juuri kukaan ei ruokaile vieläkään ravintosuositusten mukaisesti.

Asia ilmenee Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen (THL) tuoreesta Finravinto-tutkimuksesta, kertoo Helsingin Sanomat.

Lähes kaikki saavat ruuastaan liikaa tyydyttynyttä eli kovaa rasvaa. Samoin suolan käyttö pitäisi saada laskemaan edelleen. Kuitua puolestaan on ruokavaliossa yhä liian vähän.

Suosituksen mukaan jokaisen pitäisi syödä puoli kiloa kasviksia, hedelmiä ja marjoja joka päivä. Kyselyn perusteella näin tekee joka viides suomalainen.

Ravintosuosituksia kannattaisi noudattaa, jos haluaa pysyä terveenä. Tästä todistaa esimerkiksi tutkimustulos, jonka mukaan viljapitoista niin sanottua Itämeren ruokavaliota noudattavat ovat keskimääräistä terveempiä.


Osallistu keskusteluun

Palautelomake

ruusuja
risuja
kysymys
ehdotus

*

Kiitos palautteestasi!

Valitettavasti emme ehdi vastata jokaiseen viestiin henkilökohtaisesti.

Palautteen jättäminen ei onnistunut

Yritä hetken päästä uudelleen.