Istutko hyvin? Entä liikaa? - Katso täältä mille istuminen altistaa

Suomalaiset istuvat liikaa, mikä altistaa monille sairauksille, kertovat terveysalan asiantuntijat.

Suomi kuuluu Euroopan kärkimaihin istumiseen käytetyssä ajassa. Joka toinen kansalainen istuu vähintään kuusi tuntia päivässä, ja moni viettää istuma-asennossa yli puolet valveillaoloajastaan.

Istuminen on syytä ottaa tosissaan, sanoo terveysliikunnan dosentti Raija Laukkanen, joka on perehtynyt liiallisen istumisen terveysriskeihin. Niitä on maailmalla tehtyjen tutkimusten mukaan pitkä lista, kuten lihasten surkastuminen, verenkierron häiriöt, selkä-, ja hartiavaivat, diabetes, sydän- ja verisuonitaudit sekä verenpaineen kohoaminen.

Laukkasen mukaan voidaan puhua kansanterveydellisestä vitsauksesta. Asiantuntijoita huolettaa etenkin nuorten istuminen. Moni nuori rasittaa tuolia kymmenenkin tuntia päivässä.

Keinoja istumisen vähentämiseksi pohditaan. Yhdysvalloissa on tehty toimistotöitä juoksumatolla kävellen, ja koululaiset ovat istuneet oppitunneilla satula- ja pallotuolilla. Myös säädettävät työpisteet yleistyvät.

Katso Mari Haaviston juttu (Seitsemän uutiset 28.9.2011)

(MTV3 - STT)

Osallistu keskusteluun

Palautelomake

ruusuja
risuja
kysymys
ehdotus

*

Kiitos palautteestasi!

Valitettavasti emme ehdi vastata jokaiseen viestiin henkilökohtaisesti.

Palautteen jättäminen ei onnistunut

Yritä hetken päästä uudelleen.