Kalan syöminen ehkäisee dementiaa

Esimerkiksi kalasta saatavat terveelliset rasvahapot näyttävät ehkäisevän dementiaa ja tuovan lisävuosia elämään. Tutkimusten mukaan dementian riski pienenee selvästi, kun omega-3-rasvahappoja on runsaasti veressä, kertoo Uutispalvelu Duodecim.

Määrän lisäksi myös rasvahappojen keskinäiset suhteet vaikuttavat riskiin. Riski on esimerkiksi suurentunut vanhuksilla, joiden veressä on suhteellisesti enemmän omega-6-rasvoja kuin omega-3-rasvoja, vaikka niitäkin olisi paljon.

Uusimmassa American Journal of Clinical Nutrition -lehdessä rasvahappojen vaikutuksia iäkkäiden terveyteen käsitellään peräti kolmessa eurooppalaistutkimuksessa. Yhdessä tulokset vahvistavat näyttöä omegarasvahappojen terveellisyydestä. Ne viittaavat myös siihen, että parhaiten rasvojen hyödyt saa ruoasta eikä kalaöljykapseleista.

(MTV3-STT)

Osallistu keskusteluun

Palautelomake

ruusuja
risuja
kysymys
ehdotus

*

Kiitos palautteestasi!

Valitettavasti emme ehdi vastata jokaiseen viestiin henkilökohtaisesti.

Palautteen jättäminen ei onnistunut

Yritä hetken päästä uudelleen.