Liiallinen netinkäyttö vaikeuttaa unirytmiä

Liiallinen netinkäyttö ja vähäinen liikunta ovat tärkeimmät elämäntapasyyt nuorten unirytmin ongelmille.

Unitutkija Tiina Paunion mukaan myös teini-ikäisten aivojen kehittyminen vaikeuttaa aikaista heräämistä. Nuorten on aikuisia vaikeampaa mennä ajoissa nukkumaan.

Kesälomalla häiriytynyttä unirytmiä voi tutkijan mukaan korjata ihmisestä riippuen noin puolesta tunnista tuntiin joka ilta.

(MTV3 - STT)

Osallistu keskusteluun

Palautelomake

ruusuja
risuja
kysymys
ehdotus

*

Kiitos palautteestasi!

Valitettavasti emme ehdi vastata jokaiseen viestiin henkilökohtaisesti.

Palautteen jättäminen ei onnistunut

Yritä hetken päästä uudelleen.