Rentouttava talviloma onnistuu ilman kaukomatkaakin

Kymmenet tuhannet suomalaiset suuntaavat talvilomalla lämpimään matkakohteeseen. Työterveyslaitoksen mukaan onnistunut loma irrottaa ajatukset arjesta, mutta lomamatkaa rentoutuminen ei edellytä. Ajatus lomalle lähtemisestä voi olla jopa rasittava pakko.

Työterveyslaitoksen vanhempi tutkija Sampsa Puttonen sanoo, että arjesta palautuminen ei välttämättä edellytä suuria muutoksia.

- Tärkeintä on pystyä vaihtamaan maisemaa mielen sisällä, Puttonen sanoo.

Lomatunnelmaan voi päästä kotisohvallakin, ihan ilmaiseksi.

- Vähän pudottaa kierroksia ja katselee arkea uusin silmin, viettää aikaa perheen ja ystävien kanssa. Jos rahaa on, niin parikin päivää jossain on jo iso muutos arkeen, Puttonen vinkkaa.

Hulppea loma voi syntyä helposti. Asettaudu sohvalle, vuokraa hyvä elokuva - tai sulje silmät ja rentoudu.

- Tärkeintä on, että loma tuntuu lomalta, Puttonen painottaa.

(MTV3 - STT)

Osallistu keskusteluun

Palautelomake

ruusuja
risuja
kysymys
ehdotus

*

Kiitos palautteestasi!

Valitettavasti emme ehdi vastata jokaiseen viestiin henkilökohtaisesti.

Palautteen jättäminen ei onnistunut

Yritä hetken päästä uudelleen.