Tutkimus: Pyöräily parasta kunnonkohotusta

Pyöräily on erinomainen tapa kohentaa kesäkuntoa ilman nivelrasitusta.

Jo kymmenen minuutin päivittäinen pyöräily saa saksalaisen DSHS-tutkimuslaitoksen mukaan aikaan terveellisiä muutoksia kehossa.

Jos fillaria polkee pidempään, edut sen kuin kasvavat. Sydämen toiminta paranee jo puolen tunnin päivittäisen polkemisen jälkeen ja rasvaa alkaa ruumista palaa, kun matkaa on taitettu 50 minuuttia.

Edellisten lisäksi pyöräilyn on todettu vahvistavan selän ja tukirangan lihaksia, niveliä sekä verenkiertoa. Tutkimuksen mukaan pyöräily päihittää hölkän kuntoilumuotona ennen kaikkea sen takia, että se ei rasita niin paljon polviniveliä kuin juokseminen.

(MTV3-STT)

Osallistu keskusteluun

Palautelomake

ruusuja
risuja
kysymys
ehdotus

*

Kiitos palautteestasi!

Valitettavasti emme ehdi vastata jokaiseen viestiin henkilökohtaisesti.

Palautteen jättäminen ei onnistunut

Yritä hetken päästä uudelleen.