Mainos
Mainos
Hyvää elämää kansikuva

Nukutko alle kuuden tunnin yöunia? Kuulut tähän riskiryhmään

Tämän selvityksen tuloksista kenties hätkähdyttävin oli se, että univaje voi liittyä suoraan ihmisen kokoon.

Unen ja painon välisestä suhteesta on puhuttu ennenkin. PLOS One –lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan uni liittyy moneen asiaan, kuten verenpaineeseen, vyötärönympärykseen – ja moniin aineenvaihdunnan kannalta merkittäviin mittareihin.

Selvitystä varten havainnoitiin yli 1600 henkilöä, jotka olivat iältään 19–65-vuotiaita ja asuivat Iso-Britanniassa, kertoo Washington Post.

Tuloksista kenties hätkähdyttävin oli se, että univaje voi liittyä suoraan ihmisen kokoon.

Ihmisillä, jotka nukkuivat noin kuusi tuntia yössä, oli noin kolme senttiä leveämpi vyötärö kuin niillä, jotka nukkuivat yhdeksän tuntia. Vähemmän nukkuvat myös painoivat enemmän.

Aiemmissa selvityksissä myös liiallinen uni on tuomittu vahingolliseksi. Tässä selvityksessä 12 tuntia nukkuvilla kuitenkin oli sekä pienin vyötärö että painoindeksi.

Selitys saattaa löytyä hormoneista, jotka kertovat ihmiselle, koska hän on täynnä. Univaje voi häiritä hormonitasapainoa. Kun tämä yhdistetään univajeen aineenvaihduntaa hidastaviin vaikutuksiin, ei ole ihme, että paino nousee.

***


Uusimmat: Lifestyle

Mainos

Käytämme palveluissamme evästeitä parantaaksemme palveluiden käyttökokemusta. Jatkamalla palvelun käyttöä hyväksyt evästeiden käytön. Tutustu päivitettyyn tietosuojakäytäntöömme