Mainos
Mainos

Heräsitkö kauhuun? Painajaisilla yhteys unettomuuteen ja jopa masennukseen

Tutkijoiden mukaan painajaisilla on vahva yhteys unettomuuteen ja masennukseen.

Paljon painajaisia näkevillä ihmisillä on usein unettomuutta ja masennusoireita, selviää Turun yliopiston ja Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen laajasta tutkimuksesta. 

Tutkimuksessa selvitettiin, mitkä psyykkiset ja fyysiset tekijät liittyvät painajaisiin.  Painajaiset ovat hyvin epämiellyttäviä unia, jotka usein herättävät nukkujan. Satunnaiset painajaiset ovat yleisiä ja harmittomia, mutta jatkuvat painajaiset voivat olla vakava ongelma.  

Suomalaisista aikuisista 3-5 prosenttia näkee painajaisia usein. Naiset ja ikääntyneet näkevät painajaisia enemmän kuin miehet tai nuoret. 

Alkoholinkäyttö lisäsi painajaisten näkemistä

Tutkimuksen mukaan toistuvasta unettomuudesta tai diagnosoidusta masennuksesta kärsivistä henkilöistä lähes 20 prosenttia näki painajaisia usein. Sen sijaan hyvin nukkuvista henkilöistä, joilla ei ollut masennusoireita, painajaisia näki alle kaksi prosenttia. 

Myös alentunut työkyky, tyytymättömyys elämään, kova stressi, kipulääkkeiden runsas käyttö ja humalahakuinen alkoholinkäyttö lisäsivät painajaisten näkemistä. 

Sen sijaan tutkimuksen mukaan runsaasti liikkuvilla henkilöillä oli keskimääräistä vähemmän painajaisia. 

Kommentoi

Uusimmat: Lifestyle

Mainos

MTV käyttää palveluissaan evästeitä tarjotakseen paremman käyttökokemuksen. Pyydämme sinua perehtymään uudistuneeseen tietosuoja- ja evästekäytäntöömme, joka on saatavissa osoitteessa www.mtv.fi/yritys/tietosuoja.

Hyvä asiakkaamme, tarjotaksemme teille entistä parempaa palvelua olemme päivittäneet MTV:n palveluiden käyttöehtoja. Voitte perehtyä ehtoihin, jotka ovat saatavissa osoitteessa www.mtv.fi/yritys/kayttoehdot