Mainos
Mainos

Kasaa vitamiineja lautaselle ja saat hiuksesi kasvamaan

Vitamiinit edistävät myös hiusten hyvinvointia. Kerää lautaselle erityisesti B-, C- ja E-vitamiineja.

Hiustenlähtöön on monia syitä, kuten ikääntyminen, sairaus, stressi tai dieetti. Vitamiinien lisääminen ruokavalioon saa hiuksesi voimaan ja kasvamaan paremmin. Suosi erityisesti ruokia jotka sisältävät B-, C- ja E-vitamiineja.

C-vitamiini tehostaa päänahan verenkiertoa. C-vitamiinia on erityisesti sitrushedelmissä kuten appelsiineissa, sitruunoissa ja limeteissä. Myös kotimaisia marjoja kannattaa suosia.

B-vitamiini vahvistaa hiuksia ja edistää niiden kokonaisvaltaista hyvinvointia. Syö kokojyväviljaa, lihaa, perunoita, banaania, linssejä ja papuja.

E-vitamiini toimii elimistössä antioksidanttina. Se suojaa kehon soluja, tehostaa verenkiertoa ja tukee hermostoa. E-vitamiinia on erityisesti pähkinöissä ja siemenissä, myös kananmunissa ja vihreissä vihanneksissa kuten pinaatissa ja kaalissa.

(MTV LIFESTYLE)

Kommentoi

Uusimmat: Lifestyle

Mainos

MTV käyttää palveluissaan evästeitä tarjotakseen paremman käyttökokemuksen. Pyydämme sinua perehtymään uudistuneeseen tietosuoja- ja evästekäytäntöömme, joka on saatavissa osoitteessa www.mtv.fi/yritys/tietosuoja.

Hyvä asiakkaamme, tarjotaksemme teille entistä parempaa palvelua olemme päivittäneet MTV:n palveluiden käyttöehtoja. Voitte perehtyä ehtoihin, jotka ovat saatavissa osoitteessa www.mtv.fi/yritys/kayttoehdot