Mainos
Mainos

Nukutko niin, että jalkasi sojottaa ulkona peiton alta? Sille on tieteellinen selitys

Nukutko niin, että toinen jalaksi sojottaa ulkona peiton alta? Niin nukkuu moni muukin – ja asennon mukavuudelle on olemassa selitys!

Smart is the New Sexy -sivuston kesäkuussa 2016 jakaman videon mukaan jalan työntäminen pois peiton alta liittyy kehon lämpötilaan. 

Ruumiinlämpö alkaa laskea kello 22–24 välillä, siis ennen nukahtamista. Lämpö on alimmillaan yöllä noin puoli kolmen aikaan; ihmisen taipumus nukahtaa onkin suurimmillaan aamuyöstä kello 2–6 aikaan, kun ruumiin lämpö on alhaisimmillaan.

Jos video ei näy, katso se täällä

Jotta ihminen pääsee uneen, kehon lämpötilaa täytyy laskea. Jalan kautta lämpöä haihtuu!

Ihminen nukkuu paremmin viileässä. Toisaalta makuuhuoneen lämpötilan ja jalkojen lämmön välinen ero auttaa nukahtamista, minkä vuoksi lämpimistä sukista voi toisaalta olla hyötyä unen saamisessa: sukat lisäävät jalkojen pintaverenkiertoa ja laskevat siten elimistön sisäistä lämpötilaa.


Kommentoi

Uusimmat: Lifestyle

Mainos

MTV käyttää palveluissaan evästeitä tarjotakseen paremman käyttökokemuksen. Pyydämme sinua perehtymään uudistuneeseen tietosuoja- ja evästekäytäntöömme, joka on saatavissa osoitteessa www.mtv.fi/yritys/tietosuoja.

Hyvä asiakkaamme, tarjotaksemme teille entistä parempaa palvelua olemme päivittäneet MTV:n palveluiden käyttöehtoja. Voitte perehtyä ehtoihin, jotka ovat saatavissa osoitteessa www.mtv.fi/yritys/kayttoehdot