Mainos
Mainos

Sääret kesäkuntoon! Katso helpot ohjeet treenaamiseen

On pohjetreenin aika. Katso vinkit videolta!

Kehonpainoharjoitteluun erikoistunut personal trainer ja lifestyle-bloggaaja Nana Heikkilä näyttää tehokkaat keinot pohkeiden kiinteyttämiseen. Tee kutakin liikettä noin 15 kertaa, toistaen sarjaa 2–3 kertaa.

Heikkilä muistuttaa, että oikeanlaisella ravinnolla on myös iso merkitys kehon muokkauksessa.

Kommentoi

Uusimmat: Lifestyle

Mainos

Käytämme palveluissamme evästeitä parantaaksemme palveluiden käyttökokemusta. Jatkamalla palvelun käyttöä hyväksyt evästeiden käytön. Tutustu päivitettyyn tietosuojakäytäntöömme