Mainos
Mainos

Toimistotyöntekijä, älä tuijota vaakaa: Liikkuminen laihduttamista tärkeämpää

Mikä on suotava määrä arki- ja työpaikkaliikuntaa? Liikuntalääketieteen erikoislääkäri suosittelee muun muassa vähentämään työtuolin sekä hissin käyttöä työpaikoilla.

Liikuntalääketieteen erikoislääkäri Lauri Alanko vieraili Huomenta Suomen lähetyksessä torstaina 22. tammikuuta kertomassa, miten toimistotyöläinen voi parantaa työhyvinvointiaan: muun muassa tuolissa röhnöttäminen kannattaa jättää pois sekä nostaa selkä irti työtuolin selkänojasta.

Vaakakupilla painaa eritoten suotava määrä liikuntaa.

– Liikkumattomuus on kaksi kertaa suurempi riski kuin ylipaino, Alanko kuvaa.

Alanko kehottaa nostamaan katseet vaa'asta ja suuntaamaan lenkille: mutta mikä on sopiva määrä liikuntaa päivässä? Entä millaisia vinkkejä Alangolla on työpaikalle? Katso Huomenta Suomen haastattelu!

Kommentoi

Uusimmat: Lifestyle

Mainos

Käytämme palveluissamme evästeitä parantaaksemme palveluiden käyttökokemusta. Jatkamalla palvelun käyttöä hyväksyt evästeiden käytön. Tutustu päivitettyyn tietosuojakäytäntöömme