Mainos

Treenaatko viikolla vai viikonloppuisin? Vastaus voi paljastaa palkkapussisi koon

Jos treenaat vain viikonloppuisin, sinulla menee taloudellisesti hyvin – ainakin erään selvityksen mukaan!

Amerikkalaisselvityksen mukaan parempaa palkkaa saavat ihmiset ovat arkena enemmän paikoillaan ja liikkuvat eniten viikonloppuna.

Aiemmissa tutkimuksissa on havaittu, että parempituloiset treenaavat enemmän kuin matalapalkkaiset, kertoo Huffington Post. Preventive Medicine -lehdessä julkaistussa selvityksessä tutkijat analysoivat dataa yli 5000 aikuisen aktiivisuutta mittaavista rannekkeista.

Aikuiset käyttivät ranneketta viikon ajan, ja se mittasi aktiivisuutta hereilläoloaikana.

Parempituloiset pääsivät tavoitteeseen todennäköisemmin

Ihmiset, jotka tienasivat 75 000 dollaria vuodessa, pääsivät liikuntasuosituksen mukaiseen liikuntamäärään 1,6 kertaa todennäköisemmin kuin ihmiset, jotka tienasivat alle 20 000 dollaria vuodessa.

Suosituksen mukaan aikuisen tulisi liikkua 150 minuuttia keskiteholla tai 75 minuuttia rankasti kahden päivän aikana.

Viikon aikana parempituloiset pääsivät liikuntatavoitteeseensa 1,9 kertaa todennäköisemmin kuin muut. He harrastivat keskitehoista tai rankkaa liikuntaa 4,6 minuuttia enemmän kuin muut ja treenasivat siis viikon aikana noin 30 minuuttia enemmän.

Alempituloiset voittivat parempipalkkaiset vain yhdellä osa-alueella: he käyttivät vähemmän aikaa paikallaan istumiseen tai seisomiseen. Korkeaa palkkaa saavat harjoittivat kevyttä liikkumista tyypillisenä päivänä 9,3 minuuttia vähemmän; lisäksi he pysyttelivät paikoillaan 11,8 minuuttia enemmän.

Tuloksia tulkittaessa kannattaa ottaa huomioon, että koe kesti vain viikon, eikä sitä ollut suunniteltu todistamaan, vaikuttaako aktiivisuustaso tai paikoillaan vietetty aika terveyteen. Aktiivisuuteen voivat vaikuttaa myös työn vaatimukset. On myös mahdollista, että jo rannekkeen käyttäminen sai ihmiset muuttamaan liikuntatottumuksiaan!

***


Uusimmat: Lifestyle

Huumori

Joulu

Mainos

Palautelomake

ruusuja
risuja
kysymys
ehdotus

*

Kiitos palautteestasi!

Valitettavasti emme ehdi vastata jokaiseen viestiin henkilökohtaisesti.

Palautteen jättäminen ei onnistunut

Yritä hetken päästä uudelleen.

MTV käyttää palveluissaan evästeitä tarjotakseen paremman käyttökokemuksen. Pyydämme sinua perehtymään uudistuneeseen tietosuoja- ja evästekäytäntöömme, joka on saatavissa osoitteessa www.mtv.fi/yritys/tietosuoja.

Hyvä asiakkaamme, tarjotaksemme teille entistä parempaa palvelua olemme päivittäneet MTV:n palveluiden käyttöehtoja. Voitte perehtyä ehtoihin, jotka ovat saatavissa osoitteessa www.mtv.fi/yritys/kayttoehdot