Mainos
Mainos

Tupakoinnin lopettaminen parantaa unen laatua

Tupakoitsijat kärsivät muita enemmän uniongelmista. Tupakoimisen lopettaminen näyttää vaikuttavan suoraan unen laatuun.

Floridan yliopiston uuden tutkimuksen mukaan tupakoinnin lopettamiselle on löytynyt jälleen uusi, hyvä syy – tupakoinnin lopettaminen näyttää parantavan unen laatua. Tutkimus toteutettiin noin 5000 osanottajalla.

Tutkimuksessa selvisi, että 11,9 prosenttia tutkimukseen osallistuneista tupakoitsijoista kärsi nukahtamisongelmista, 10,6 prosenttia heräsi keskellä yötä ja 9,5 prosenttia heräsi liian aikaisin aamulla. Tupakoimattomien uniongelmien luvut olivat huomattavasti alhaisempia. Tutkimuksen merkittävimpiä löytöjä oli, että tupakoinnista luopuneet olivat huomanneet unen laatunsa parantuneen heidän lopetettuaan tupakoinnin.

Riittämätön uni on yhdistetty lukuisiin terveysongelmiin kuten masennukseen ja diabetekseen. Tutkijat ehdottavat, että tupakoitsijoiden heikentynyt unen laatu saattaa altistaa heidät myös sellaisille sairauksille, jotka liittyvät riittämättömään uneen.

Lue myös:

AVA / Emmi Maaranen

Kuva: Shutterstock

Lähteet:

Kommentoi

Uusimmat: Lifestyle

Mainos

MTV käyttää palveluissaan evästeitä tarjotakseen paremman käyttökokemuksen. Pyydämme sinua perehtymään uudistuneeseen tietosuoja- ja evästekäytäntöömme, joka on saatavissa osoitteessa www.mtv.fi/yritys/tietosuoja.

Hyvä asiakkaamme, tarjotaksemme teille entistä parempaa palvelua olemme päivittäneet MTV:n palveluiden käyttöehtoja. Voitte perehtyä ehtoihin, jotka ovat saatavissa osoitteessa www.mtv.fi/yritys/kayttoehdot