Mainos
Mainos

Työpistejumpalla keskivartalo kuosiin tehokkaasti – muutamassa minuutissa

Laita paikat kuntoon työpäivän ohessa!

Kuntoilla voi myös töiden ohella. Tämä tehokas työpistejumppa treenaa niin pakaroita, reisiä, vatsaa kuin lantiotakin. Mediapersoona ja liikunnanohjaaja Kristoffer Ignatius näyttää mallia.

Tee liikkeitä muutama minuutti kerrallaan, joka päivä. Ne auttavat myös alaselän kipuihin, kun veri lähtee kiertämään ja keskivartalo tekee kunnolla töitä.

Ignatius muistuttaa, että runsas veden nauttiminen joka päivä sekä myös liikunta ovat tärkeä osa liikkumista.

Kommentoi

Uusimmat: Lifestyle

Mainos

Käytämme palveluissamme evästeitä parantaaksemme palveluiden käyttökokemusta. Jatkamalla palvelun käyttöä hyväksyt evästeiden käytön. Tutustu päivitettyyn tietosuojakäytäntöömme