Mainos
Mainos

Vatsa timmiksi, vyötärö esiin – testaa kolme teholiikettä!

Vatsa ja vyötärö kuntoon.

"Vatsaa voisi vähän treenailla."

Aina voi. Mediapersoona ja liikunnanohjaaja Kristoffer Ignatius näyttää kolme tehokasta liikettä vatsalihasten treenaamiseen.

Ignatius muistuttaa, että runsas veden nauttiminen joka päivä sekä myös aerobinen liikunta ovat tärkeä osa liikkumista.

Tee kutakin liikettä 3 sarjaa, yhdessä sarjassa 8–15 kertaa. Tee treeni kolmena päivänä viikossa. Aloita pienestä ja lisää määrää pikkuhiljaa. Lannistua ei saa!

Kommentoi

Uusimmat: Lifestyle

Mainos

Käytämme palveluissamme evästeitä parantaaksemme palveluiden käyttökokemusta. Jatkamalla palvelun käyttöä hyväksyt evästeiden käytön. Tutustu päivitettyyn tietosuojakäytäntöömme