Mainos
Mainos

Video: Sopiiko jooga ylipainoiselle? Joogaopettaja vastaa

Jooga on kasvattanut suosiotaan viime vuosina, ja yhä useampi löytänyt harrastuksen joogan parista. Joogaopettaja Jani Jaatinen vieraili Huomenta Suomen Terve aamu -lähetyksessä ja vastaili lähetyksen jälkeen katsojien kysymyksiin.

Joogaan liittyy haastaviakin liikkeitä, joten harjoituksissa kaivataan malttia. Lukija kysyy joogakouluja ulkomailla pyörittävältä Jani Jaatiselta, rikkooko lootusasento polviniveliä.

– Kyllä ja ei. Jos on oikea tekniikka, ja jos sitä lähestyy varovasti ja rauhallisesti, siitä saa turvallisen harjoituksen, mutta on se varmasti monia polviniveliä rikkonut, Jani Jaatinen toteaa.

– Pitää vain lähteä tekemään maltillisesti ja rauhassa. Se voi ottaa aikaa. Ei kannata hakea tulosta nopeasti, kokenut joogi ohjeistaa.

Entä sopiiko jooga ylipainoiselle, tai voiko kuukautisten tai raskauden aikana joogana? Katso videolta Jani Jaatisen vastaukset. 

Kommentoi

Uusimmat: Lifestyle

Mainos

Käytämme palveluissamme evästeitä parantaaksemme palveluiden käyttökokemusta. Jatkamalla palvelun käyttöä hyväksyt evästeiden käytön. Tutustu päivitettyyn tietosuojakäytäntöömme