Mainos
Mainos

10.5. Voima-aamiainen

Päärynäpuuro

  • 1 l vettä
  • 4 dl kaurahiutaleita
  • 1-2 päärynää raastettuna
  • tarjoiluun mehukeittoa

Kiehauta vesi ja lisää kaurahiutaleet sekä päärynäraaste. Hauduta miedolla lämmöllä 10-15 minuuttia. Mausta halutessasi ripauksella suolaa. Tarjoile valmiin mehukeiton kera.

Aamiaisjogurtti

  • Maustamatonta A-jogurttia
  • Marjoja
  • Mysliä
  • Auringonkukan- ja pellavansiemeniä

Kokoa annos lasiin niin, että raaka-aineet ovat kerroksittain. Tarjoile kylmänä.

Aamiaisleipä

  • Ruisleipää
  • Margariinia
  • Salaattia
  • Tomaattia
  • Paprikaa
  • Kevytjuustoa

Sipaise leipä kevyesti margariinilla, laita päälle juustoviipale ja reilusti vihanneksia.

Tarjoa aamiaisen kanssa kahvia tai teetä, mehua ja lasi rasvatonta maitoa.

Reseptit: Pauliina Pietilä ja Teresa Välimäki

Kommentoi

Uusimmat: Lifestyle

Mainos

Käytämme palveluissamme evästeitä parantaaksemme palveluiden käyttökokemusta. Jatkamalla palvelun käyttöä hyväksyt evästeiden käytön. Tutustu päivitettyyn tietosuojakäytäntöömme