Mainos
Mainos

15.1. Urheilijan välipala

Kanavoileipä

  • 8 palaa ruisleipää
  • 4 paistettua kanan rintafileetä
  • salaatinlehtiä
  • 1 prk kermaviiliä
  • 1 prk raejuustoa
  • 1 dl hienonnettua ruohosipulia
  • suolaa
  • 1 paprika
  • 2 tomaattia
  • 1 punasipuli
  • 1 pkt sinimailasen ituja

Sekoita kermaviiliin raejuusto ja hienonnettu ruohosipuli. Mausta ripauksella suolaa. Kokoa aineksista kerrosvoileipä.

Marjasmoothie

  • 1 l jogurttia esim. maustamatonta tai vaniljanmakuista
  • 2 dl marjasekoitusta
  • 1 dl leseseosta
  • 1 banaani
  • loraus hunajaa

Sekoita kaikki ainekset keskenään tehosekoittimessa. Ja kaada tarjolle laseihin.

Reseptit: Sanna Miettunen

Kommentoi

Uusimmat: Lifestyle

Mainos

Käytämme palveluissamme evästeitä parantaaksemme palveluiden käyttökokemusta. Jatkamalla palvelun käyttöä hyväksyt evästeiden käytön. Tutustu päivitettyyn tietosuojakäytäntöömme