Mainos
Mainos

Jooga ja mindfulness osaksi USA:n merijalkaväen koulutusta

Yhdysvaltain merijalkasotilaat saattavat tulevaisuudessa aloittaa päivänsä meditaatiolla tai joogavenytyksillä.

Yhdysvaltain merijalkaväen koulutuksessa saatetaan lähivuosina hyödyntää muun muassa joogaa ja meditaatiota. Harjoitteiden avulla sotilaista pyritään tekemään vahvempia myös henkisesti, sillä mielenterveysongelmat ja suuret itsemurhatilastot ovat arkipäivää Yhdysvaltain armeijassa.

Tällä hetkellä meneillään on kokeilu, jonka avulla selvitetään mahdollisia mindfulnessin, meditaation ja jooga-harjoitteiden antamia hyötyjä. Tarkoituksena on ehkäistä mielenterveysongelmia ja pienentää korkeita itsemurhatilastoja armeijan sisällä.

– Joidenkin mielestä nämä saattavat olla vain itämaisia, uskonnollisia harjoituksia, mutta ne auttavat vähentämään stressiä ja ehkäisemään mielen ongelmia, kertoo Jeffery Bearor Yhdysvaltain merijalkaväestä.

Mindfulness tarkoittaa tietoisen läsnäolon ja mielen harjoittamista, jossa lainataan muun muassa buddhalaista filosofiaa. Sen tavoitteena on treenata mieltä niin, että se osaa suhtautua eri tavalla uusiin kokemuksiin ja negatiivisiin tunteisiin.

(MTV3)

Kommentoi

Uusimmat: Lifestyle

Mainos

MTV käyttää palveluissaan evästeitä tarjotakseen paremman käyttökokemuksen. Pyydämme sinua perehtymään uudistuneeseen tietosuoja- ja evästekäytäntöömme, joka on saatavissa osoitteessa www.mtv.fi/yritys/tietosuoja.

Hyvä asiakkaamme, tarjotaksemme teille entistä parempaa palvelua olemme päivittäneet MTV:n palveluiden käyttöehtoja. Voitte perehtyä ehtoihin, jotka ovat saatavissa osoitteessa www.mtv.fi/yritys/kayttoehdot