Mainos
Mainos

Mansikat ja ruusunmarjat hyödyllisiä naisille

Hedelmällisessä iässä olevien naisten kannattaisi syödä runsaasti mansikoita ja ruusunmarjoja. Ruotsalaisen väitöstutkimuksen mukaan ne sisältävät suuria pitoisuuksia B-ryhmän vitamiineihin kuuluvaa folaattia. Vitamiinin saanti on erityisen tärkeää raskausaikana, sillä se pienentää hermostoputken sulkeutumishäiriön riskiä sikiön kehityksen aikana.

Suomalaisten naisten keskimääräinen folaatin saanti ravinnosta on suosituksia vähäisempää. Vitamiinia saa riittävästi ruokavaliosta, johon sisältyy runsaasti tuoreita kasviksia, hedelmiä, marjoja ja täysjyväviljavalmisteita. Jos näitä kuuluu ruokavalioon vain niukasti, raskautta suunnitteleville ja raskaana oleville naisille suositellaan foolihappovalmisteiden säännöllistä käyttöä.

(Mtv3-Finfood)

Kommentoi

Uusimmat: Lifestyle

Mainos

MTV käyttää palveluissaan evästeitä tarjotakseen paremman käyttökokemuksen. Pyydämme sinua perehtymään uudistuneeseen tietosuoja- ja evästekäytäntöömme, joka on saatavissa osoitteessa www.mtv.fi/yritys/tietosuoja.

Hyvä asiakkaamme, tarjotaksemme teille entistä parempaa palvelua olemme päivittäneet MTV:n palveluiden käyttöehtoja. Voitte perehtyä ehtoihin, jotka ovat saatavissa osoitteessa www.mtv.fi/yritys/kayttoehdot