Mainos

Nyt kuuraamaan! Siivoamalla voi polttaa jopa 600 kilokaloria – tässä tehokkain kotityö

Tehokkainta kotitreenausta oli tämän testin mukaan ikkunoiden peseminen!

Ikkunoiden peseminen ja lattian moppaaminen saa hien pintaan, mutta voiko kotitöitä pitää kuntoiluna? Good Housekeeping Institute päätti testata, miten paljon siivoaminen kuluttaa kaloreita.

Kokeessa viidelle testaajalle annettiin aktiivisuusmittarit. Tämän jälkeen testaajat tekivät tavanomaisia kotitöitä. Kahden tunnin siivousrupeama sisälsi pölyjen pyyhkimistä, imurointia, moppausta, vessan siivouksen ja ikkunoiden pesemistä. Pölyjen pyyhintään kului 40 minuuttia, muihin töihin käytettiin 20 minuuttia.

Testaajat polttivat mittareiden mukaan 600 kilokaloria kahdessa tunnissa.

Tehokkainta oli ikkunoiden peseminen, joka poltti 115 kilokaloria 20 minuutissa. Moppaaminen kulutti 107 kilokaloria, vessan siivoaminen sata kilokaloria. Imurointi vei vain 86 kilokaloria.

Vertailun vuoksi: yksi Snickers-patukka sisältää 242 kilokaloria.

Tuloksiin kannattaa suhtautua tietyllä varauksella, sillä niistä ei paljastu, minkä kokoiselle ja -painoiselle ihmiselle kalorinkulutus laskettiin. Esimerkiksi laskurini.fissä 180-senttisen ja 80 kilon painoisen miehen suorittama huonesiivoojan työn kerrotaan kuluttavan tunnissa 297 kilokaloria. Sivuston mukaan ikkunoiden pesu kuluttaa 237, kohtalaisen vauhdikas imurointi taas 245 kilokaloria.

***


Uusimmat: Lifestyle

Huumori

Joulu

Mainos

Palautelomake

ruusuja
risuja
kysymys
ehdotus

*

Kiitos palautteestasi!

Valitettavasti emme ehdi vastata jokaiseen viestiin henkilökohtaisesti.

Palautteen jättäminen ei onnistunut

Yritä hetken päästä uudelleen.

MTV käyttää palveluissaan evästeitä tarjotakseen paremman käyttökokemuksen. Pyydämme sinua perehtymään uudistuneeseen tietosuoja- ja evästekäytäntöömme, joka on saatavissa osoitteessa www.mtv.fi/yritys/tietosuoja.

Hyvä asiakkaamme, tarjotaksemme teille entistä parempaa palvelua olemme päivittäneet MTV:n palveluiden käyttöehtoja. Voitte perehtyä ehtoihin, jotka ovat saatavissa osoitteessa www.mtv.fi/yritys/kayttoehdot