Mainos
Mainos

Päänsärkyä, väsymystä ja niskakipuja? Syyllinen on edessäsi

Erilaiset näköhäiriöt ovat yleisiä nykyään, sillä noin 50–90 prosenttia tietokoneella työskentelevistä kärsii jonkin asteisista ongelmista. Silmien tulisi antaa levätä välillä.

Näyttöpäätteestä aiheutavat ongelmat voivat olla syynä esimerkiksi jatkuvaan väsymykseen ja niskakipuihin. CVS (computer vision syndrome), eli vapaasti suomennettuna näyttöpäätteestä johtuvat näköongelmat, ovat ongelmana monelle toimistotyöläiselle, joista suuri osa ei kuitenkaan ole tietoinen asiasta. CVS on stressivamma samalla tavoin kuin esimerkiksi jännetuppitulehdus, joka johtuu saman liikkeen jatkuvasta toistosta.

Tietokoneella työskentely on erityisen haastavaa silmälihakselle, sillä se joutuu mukautumaan muun muassa näytön kirkkauteen ja kontrastimuutoksiin.

Joskus pelkkä työpisteen uudelleenjärjestely helpottaa näköongelmia. Esimerkiksi riittämätön valaistus ja tietokoneen huono sijoitus pahentavat ongelmaa. Näyttöpäätelasit auttavat näkövaikeuksiin pieniä muutoksia enemmänä.

Työssäkäyvien lisäksi myös lapset voivat kärsiä näköongelmista, mikäli he pelaavat paljon konsoli- ja tietokonepelejä.

Saatat kärsiä tietokoneen vaikeuttamasta näkökyvystä jos:

– Sinun on siristeltävä silmiäsi koneella ollessasi, tai jos koet jonkinlaista epämukavuutta näkökyvyssäsi

– Olet usein väsynyt

– Kärsit päänsärkykohtauksista ja niskakivuista

– Et näe lähelle ja/ tai kauas kunnolla, vaan osa näkökentästä on sumeana

– Sinulla on kuivat ja ärsyyntyneet silmät

– Kärsit diplopiasta, eli näet asioita kahtena tai silmien välittämät kuvat erillisinä.

(MTV3)

Kommentoi

Uusimmat: Lifestyle

Mainos

Käytämme palveluissamme evästeitä parantaaksemme palveluiden käyttökokemusta. Jatkamalla palvelun käyttöä hyväksyt evästeiden käytön. Tutustu päivitettyyn tietosuojakäytäntöömme