Mainos
Mainos

Turun Saaristolaismarkkinoilta hyvää sydämelle ja mielelle

Turun kahdeksannet Saaristolaismarkkinat pidetään viikonloppuna 2. - 4.4. Aurajoen rantaan on tulossa 106 myyjää, joista 23 on kalastajia.

-Kala on poikkeuksellista ravintoa. Siitä saa paljon hyötyä, jotka kumoavat mahdolliset pienet haitat, professori Jouko Tuomisto Kansanterveyslaitokselta kertoi Saaristomarkkinoiden tiedotustilaisuudessa.

Tuomisto muistutti, että kala on ravitsemuksellisesti hyvää. Siitä saa muun muassa valkuaisia ja D-vitamiinia.

Varttuneet suomalaiset saavat noin puolet D-vitamiinistaan kalasta.

-Kalan omega3-rasvahapot vähentävät sydäntaudin riskiä. On esitetty, että kalarasva pienentää riskejä myös lapsenodotuksessa.

Tuoreiden tutkimusten mukaan omega3-rasva vaikuttaa mielentilaan positiivisesti. Rasvaisia kaloja ovat esimerkiksi lohi ja silakka.

Kalan käytön riskeiksi Tuomisto listasi kalan helpon pilaantuvuuden, PCB:n ja dioksiinit Itämeren kaloissa sekä elohopean sisävesien petokaloissa, etenkin hauessa.

-Kalaa syövillä ihmisillä myrkyistä johtuva, epäilty syöpäriski on kuitenkin hyvin paljon pienempi kuin esimerkiksi sydänkuoleman riskin pieneneminen.

Tuomisto muistutti, että kala-ateria suositellaan syötäväksi kahdesti viikossa.

-Kun syö kolmea-neljää eri kalaa vuorotellen, niin ennestäänkin vähäiset riskit pienenevät edelleen.

(MTV3-STT)

Kommentoi

Uusimmat: Lifestyle

Mainos

MTV käyttää palveluissaan evästeitä tarjotakseen paremman käyttökokemuksen. Pyydämme sinua perehtymään uudistuneeseen tietosuoja- ja evästekäytäntöömme, joka on saatavissa osoitteessa www.mtv.fi/yritys/tietosuoja.

Hyvä asiakkaamme, tarjotaksemme teille entistä parempaa palvelua olemme päivittäneet MTV:n palveluiden käyttöehtoja. Voitte perehtyä ehtoihin, jotka ovat saatavissa osoitteessa www.mtv.fi/yritys/kayttoehdot