Mainos
Mainos

Virvoitusjuomien vähentäminen auttaa laihdutuksessa

Sokeroitujen virvoitusjuomien jatkuva juominen voi kerryttää liikakiloja. Yhdysvalloissa tehdyn tutkimuksen mukaan paino putoaa tehokkaasti, jos limujen juomista rajoittaa.

Puolitoistavuotiseen tutkimukseen osallistui 810 aikuista, jotka joivat keskimäärin pienen virvoitusjuomapullollisen päivittäin. Juomat vastasivat noin viidennestä päivittäisestä energiansaannista.

Keskimääräistä sokerilimujen juomistaan kolmanneksella vähentäneet laihtuivat noin 250 grammaa kuudessa kuukaudessa. Neljänneskilon pudotus ei kuulosta suurelta, mutta tutkijoiden mukaan se on enemmän kuin vastaavasta kiinteiden kaloreiden vähentämisestä seuraa.

Tulokset julkaisi American Journal of Clinical Nutrition -lehti ja niistä kertoi Suomessa Uutispalvelu Duodecim.

Lähde: Ruokatieto

Kuva: Lehtikuva

Kommentoi

Uusimmat: Lifestyle

Mainos

Käytämme palveluissamme evästeitä parantaaksemme palveluiden käyttökokemusta. Jatkamalla palvelun käyttöä hyväksyt evästeiden käytön. Tutustu päivitettyyn tietosuojakäytäntöömme