Mainos
Mainos

Apu palautumiseen, lihaskipuihin ja nukahtamiseen – oletko kokeillut tätä superhedelmää?

Kirsikoita voisi tituuleerata todellisiksi superhedelmiksi, sillä niiden syönnistä voi olla hyötyä moneen vaivaan.

Tutkimusten mukaan kirsikoiden sisältämä tulehdusta ehkäisevä yhdiste voi vähentää urheilun jälkeistä lihaskipua. Kirsikkamehua juovat kuntoilijat palautuvat myös suorituksesta nopeammin kuin ne, jotka eivät juo mehua.

Tämän lisäksi kirsikoiden sisältämät antosyaanit voivat tutkijoiden mukaan jopa toimia luonnollisina tulehduskipulääkkeiden korvikkeina. Kalifornian yliopiston tutkimuksen mukaan säännöllinen kirsikoiden syönti kuukauden ajan nostaa huomattavasti kehon kykyä reagoida erilaisiin tulehduksiin. Tutkimusten mukaan tämä pätee sekä makeisiin että happamiin kirsikoihin.

Kirsikat ovat mainioita C-vitamiinin ja kaliumin lähteitä. Sen lisäksi kirsikasta löytyy runsaasi mineraaleja. Kirsikat voivat toimia myös unilääkkeenä, sillä ne sisältävät kehon omaa unihormoni melatoniinia.

(MTV3)

Käytämme palveluissamme evästeitä parantaaksemme palveluiden käyttökokemusta. Jatkamalla palvelun käyttöä hyväksyt evästeiden käytön. Tutustu päivitettyyn tietosuojakäytäntöömme