Mainos
Mainos

Eroon turvotuksesta? Pömppövatsa kuriin tällä aamujuomalla

Jos edellisenä iltana on tullut nautittua tavallista suurempi ateria tai jos olet muuten vain syönyt jotain turvottavaa, kokeile tätä turvotusta vähentävää smoothieta.

Jos ajatuskin aamupuuron syömisestä pömpöttävään vatsaan ahdistaa, kannattaa ennemmin kokeilla kevyttä aamusmoothieta.

Tässä Popsugarin smoothiessa on papaijaa, jonka entsyymit auttavat ruoansulatuksessa ja ehkäisevät ummetusta. Myös smoothien sisältämä ananas helpottaa vatsan turvotusta, joten tästä aamujuomasta todellakin pitäisi olla apua – kunhan vain käytät tuoreita hedelmiä, joissa on kaikki luonnolliset entsyymit vielä tallella.

Lisäksi smoothiessa on kaliumia sisältäviä ainesosia, – banaania ja kookosvettä –, jotka auttavat huuhtelemaan elimistöstä pois ylimääräistä natriumia. Jos turvotuksen syy puolestaan löytyy ummetuksesta, auttaa smoothien sisältämä kuitupitoinen pinaatti tähän vaivaan.

Smoothie valmistuu huippunopeasti eikä sisällä kilokaloreitakaan kuin alle 250.

Tarvitset:

reilu 1 dl ananasta

reilu 1 dl papaijaa

1 pakastettu banaani

1/4 kurkku (kuorineen)

2,5 dl viileää kookosvettä

4,5 dl pinaattia

4 jääkuutiota

Tee näin:

1. Laita kaikki ainesosat tehosekoittimeen ja sekoita, kunnes juoma on koostumukseltaan tasaista.

2. Nauti heti!

Kokeile myös Keventäjien vihersmoothieta:

Katsomo-video ei ole saatavilla

Jos video ei näy mobiililaitteellasi, valitse selaimen täysversio.

Lähde: Popsugar

Haluatko pudottaa painoasi pysyvästi? Liity Keventäjiin – saat rahasi takaisin jos et onnistu!

Makuja.fi – tykkää meistä Facebookissa!

Käytämme palveluissamme evästeitä parantaaksemme palveluiden käyttökokemusta. Jatkamalla palvelun käyttöä hyväksyt evästeiden käytön. Tutustu päivitettyyn tietosuojakäytäntöömme