Mainos
Mainos

Hyvästi terveyshyödyt! Ethän tee yleistä omenavirhettä?

Syksyn runsasta omenasatoa popsiessa kannattaa muistaa yksi sääntö: älä unohda hedelmän terveellisiä kuoria.

Erityisesti kotimaisten omenoiden kohdalla on hyvä pitää mielessä hedelmän kuorien tärkeys. Omenan kuoret nimittäin sisältävät runsaasti antioksidantteja ja kuituja, eikä niitä kannata siis kannata missään nimessä kuoria pois. Tutkijoiden mukaan omenan kuorien sisältämät ainekset voivat suojata suolistosairauksilta sekä estää tulehduksia.

Omenan terveyshyödyt:

- Omena sisältää monipuolisesti vitamiineja, hiven- ja kivennäisaineita sekä kuitua, mutta vain vähän energiaa.
- Omena voi auttaa myös painonhallinnassa
- Tutkimusten mukaan omenan paras anti on flavonoidi nimeltä kversetiini. Se auttaa elimistöä ehkäisemään allergiaa ja tulehduksia. Flavonoidit ovat myös mukana torjumassa verisuonisairauksia ja jopa syöpää.

MTV LIFESTYLE

Käytämme palveluissamme evästeitä parantaaksemme palveluiden käyttökokemusta. Jatkamalla palvelun käyttöä hyväksyt evästeiden käytön. Tutustu päivitettyyn tietosuojakäytäntöömme