Mainos
Mainos

Laihduttaja: Näin pääset eroon virvoitusjuomista

Tutkijoiden mukaan kaloritaulukot virvoitusjuomapullojen kyljessä eivät estä limuaddiktia nauttimasta juomaansa.

American Journal of Public Healthin tutkimuksen mukaan virvoitusjuomapulloissa tulisikin olla mieluummin varoitukset siitä, kuinka paljon ihminen joutuu liikkumaan polttaakseen juomasta saamansa kalorit. Tutkimuksessa havaittiin, että teini-ikäiset eivät ostaneet mielellään virvoitusjuomia silloin, kun pullon kyljessä oli esimerkiksi varoitus ”Sinun täytyy juosta 3 kilometriä polttaaksesi tämän pullon sisältämät kalorit”.

– Ihmiset eivät välttämättä ymmärrä, kuinka paljon he tarvitsevat kaloreita päivän aikana. Mutta jos kalorit käännetäänkin helpommin ymmärrettävään muotoon, niin kuin fyysiseksi liikunnaksi, ymmärretään viesti paljon paremmin, tutkimuksen johtaja dosentti Sara Bleich Johns Hopkinsin lääketieteellisestä koulusta totesi.

Jos siis huomaat himoitsevasi sokeripitoisia virvoitusjuomia, hengitä syvään ja vilkaise tätä taulukkoa.

Näin paljon sinun täytyy liikkua, jotta saisit kulutettua puolen litran limupullon sisältämät kalorit:

- Tiskien tiskaaminen tai ruokaostokset: 76 minuuttia

- Puiden pilkkominen: 29 minuuttia

- Lumen luonti tai hiihtäminen: 25 minuuttia

- Nyrkkeily tai nopeatempoinen naruhyppely: 15 minuuttia

Lähde: Men's Health

(MTV3)

MTV käyttää palveluissaan evästeitä tarjotakseen paremman käyttökokemuksen. Pyydämme sinua perehtymään uudistuneeseen tietosuoja- ja evästekäytäntöömme, joka on saatavissa osoitteessa www.mtv.fi/yritys/tietosuoja.

Hyvä asiakkaamme, tarjotaksemme teille entistä parempaa palvelua olemme päivittäneet MTV:n palveluiden käyttöehtoja. Voitte perehtyä ehtoihin, jotka ovat saatavissa osoitteessa www.mtv.fi/yritys/kayttoehdot