Mainos
Mainos

Litteän vatsan salaisuus: 10 turvotusta poistavaa ruokaa

Turvottaako joulun pyhien jäljiltä? Kokeile näitä vatsaa litistäviä ruokia.

Hikijumpan ja rankan lihaskuntotreenin lisäksi vatsaa voi litistää myös turvotusta poistavilla ruoilla. Tässä ovat litteän vatsan salaiset aseet:

Kreikkalainen jogurtti

Kreikkalaisen jogurtin luonnolliset probiootit edistävät ruoansulatusta. Jogurtissa on myös runsaasti proteiinia, joka pitää sinut kylläisenä.

Mantelit

Mantelit ja pistaasit ovat loistavia turvotusta poistavia ruokia, kunhan muistat syödä ne suolattomina. Nämä proteiinipommit pitävät sinut myös kylläisenä pidempään.

Kurkku

Kurkut ovat käytännössä pelkkää vettä ja vesi taas auttaa pitämään aineenvaihduntasi käynnissä.

Vesimeloni

Sama sääntö pätee vesimeloneihin: paljon vettä, vähän turvotusta.

Parsa

Parsa poistaa nestettä kehostasi, joten se on oiva välipala ennen rannalle lähtöä.

Banaani

Tutkijoiden mukaan banaani voi poistaa suolan aiheuttaman turvotuksen, sillä banaanit sisältävät runsaasti kaliumia.

Munanvalkuaiset

Munanvalkuaisten proteiini pitää sinut kylläisenä ja poistaa myös samalla turvotusta

Kesäkurpitsa

Aiotko grillata viikonloppuna? Grillaa vaihteeksi vihanneksia, kuten kesäkurpitsaa. Se pitää sinut kylläisenä, etkä retkahda niin helposti turvottaviin ruokiin

Punaiset rypäleet

Punaiset rypäleet ovat loistava herkku makeannälkään ja poistavat kehosta myös ylimääräistä kaasua ja turvotusta.

Avokado

Tämä terveellisistä rasvoista koostuva herkku pitää sinut kylläisenä

(MTV LIFESTYLE)

Käytämme palveluissamme evästeitä parantaaksemme palveluiden käyttökokemusta. Jatkamalla palvelun käyttöä hyväksyt evästeiden käytön. Tutustu päivitettyyn tietosuojakäytäntöömme