Mainos
Mainos

Pikkujouluherkkujen kaloritaulukko: Varo erityisesti näitä

Pikkujouluherkut kertyvät salakavalasti vyötärölle. Katso, paljonko herkut pitävät todellisuudessa sisällään kaloreita.

Joulusesonki on linjojaan vahtaavalle haastavaa aikaa. Arki-iltoina hörpitään sokeripitoista glögiä ja pipareita, viikonloppuisin suunnataan pikkujoulurientoihin juhlimaan hyvän ruoan ja juoman merkeissä. Satunnainen herkuttele ei varmasti tee pahaa kenellekään, mutta jos juhlia ja joulumässäilyä tulee harrastettua sesongin aikana useamminkin, kannattaa kiinnittää hieman huomiota ruokien ja juomien energiamääriin.

Erityisen salakavalia herkkuja ovat alkoholi ja suklaa. Punaviinipohjaisesta glögistä kertyy jo muutaman lasillisen jälkeen hampurilaisaterian verran kilokaloreita. Yksi pieni suklaakonvehti sisältää sen sijaan keskimäärin noin 45 kilokaloria. Päivän energiatarpeet ylittyvät siis helposti, eikä nälkä edes välttämättä lähde.

Pikkujouluherkkujen kaloritaulukko:

Makeat herkut:

Kahvikeksi, tyyppi Marie (1 kpl) 25 kcal

Piparkakku (1 kpl) 35 kcal

Suklaapikkuleipä (10 g) 45kcal

Hedelmäkakku, kuiva (1 pala) 55 kcal

Sokeri- tai kanelikorppu (1 kpl) 70 kcal

Joulutorttu (1 kpl) 170 kcal

Kermaleivos (1 kpl) 200 kcal

Sacherkakku (1 pala: 50 g) 214 kcal

Juustokakku (1 pala: 92 g) 280 kcal

Munkki (1 kpl) 290 kcal

Suklaakonvehti (1 kpl) 45 kcal

Suolaiset herkut:

Kinkku (1 viipale) 185 kcal

Mäti (1 rkl) 25 kcal

Lipeäkala (120g) 34 kcal

Savulohi (1 viipale) 100 kcal

Sini- tai valkohomejuusto (10g) 35 kcal

Juomat:

Sixpack keskiolutta 720 kcal

Punaviiniglögi (100 ml) 112 kcal

Brandy (100 ml) 260 kcal

Makea likööri (100 ml) 310 kcal

Puna- tai valkoviini (12 cl) 95 kcal

Alkoholiton glögi (1 dl) 45 kcal

Alkoholiton glögi light (1 dl) 8 kcal

Lähde: Fineli

(MTV LIFESTYLE)

MTV käyttää palveluissaan evästeitä tarjotakseen paremman käyttökokemuksen. Pyydämme sinua perehtymään uudistuneeseen tietosuoja- ja evästekäytäntöömme, joka on saatavissa osoitteessa www.mtv.fi/yritys/tietosuoja.

Hyvä asiakkaamme, tarjotaksemme teille entistä parempaa palvelua olemme päivittäneet MTV:n palveluiden käyttöehtoja. Voitte perehtyä ehtoihin, jotka ovat saatavissa osoitteessa www.mtv.fi/yritys/kayttoehdot