Mainos
Mainos

Proteiinia ennen treenejä – testaa piristävä kahvijuoma!

Jos kahviloiden kahvijuomat ovat salainen paheesi, mikset kokeilisi luoda vastaavaa kotikeittiössä?

Kahviloiden vaahtoa pursuavat kahvijuomat ovat herkullisia, mutta ne saattavat salakavalasti myös lihottaa. Entä jos voisit luoda vastaavia juomia kotona, mutta vähemmällä rasva- ja kilokalorimäärällä? Kokeile tätä terveellisempää versiota Starbucksin Frappuccinosta, kilokaloreita tässä juomassa on noin 200.

Juoma saa ylimääräistä buustia suklaisesta proteiinijauheesta, jonka ansiosta tämä herkku sopii mainiosti nautittavaksi joko ennen tai jälkeen treenien.

Kevyempi Frappuccino

Tarvitset:
8 cl espressoa tai vajaa 2 dl kahvia
2,5 dl mantelijuomaa (tai haluamaasi maitoa)
1 mitallinen suklaanmakuista proteiinijauhetta
1 pakastettu banaani
jäätä 

Tee näin:
1. Laita kaikki ainesosat tehosekoittimeen ja sekoita, kunnes koostumus on haluamasi kaltaista.
2. Jos haluat, koristele kermavaahdolla ja suklaakastikkeella. Nauti heti!

Lähde: Popsugar

Käytämme palveluissamme evästeitä parantaaksemme palveluiden käyttökokemusta. Jatkamalla palvelun käyttöä hyväksyt evästeiden käytön. Tutustu päivitettyyn tietosuojakäytäntöömme