Mainos
Mainos

Harva haluaa nukkua alle seitsemän tuntia yössä

Kysyimme Olen nainen -sivuston lukijoilta, kuinka paljon he tarvitsevat unta. Suurin osa vastanneista kertoi, että kahdeksan tuntia pitää heidät parhaiten liikkeellä. Enemmän on vastanneiden mielestä parempi. Vain harva haluaa nukkua alle seitsemän tuntia yössä.

Kyselyymme vastanneista 36,9 prosenttia kertoi, että kahdeksan tuntia unta pitää heidät parhaiten hyvällä tuulella. Yhdeksän tuntia unta oli riittävästi 23,5 prosentin mielestä. Yli yhdeksän tunnin unet olivat sopivimmat 18 prosentin mielestä ja seitsemän tuntia riitti 13,1 prosentille. Alle kuusi tuntia haluaa nukkua 6,1 prosenttia vastanneista ja alle kuusi tuntia 2,3 prosenttia vastanneista.

Vaikka vain harva haluaa nukkua alle seitsemän tuntia, myös liika nukkuminen tekee olon oudoksi.

"Liian vähän tai liian paljon on huono juttu. Tarvitsen unta kuitenkin riittävästi, tuon 8 tuntia! Muuten olen väsynyt ja olo vetämätön." Silli

"Nukun enemmänkin kuin yhdeksän tuntia, mutta sitten alkaa jo pää tulla raskaaksi. Yhdeksän tunnin jälkeen on helppo nousta ylös, ei väsytä yhtään." Gh

"Kahdeksan tuntia on ihan hyvä. Vähempi nukkuminen väsyttää ja enempi voi olla liikaa. Joskus voi riittää vähempikin, mutta sitten tarvitsee päiväunet." Sakke

"Kahdeksan tuntia on sopiva määrä unta minulle. Jos nukun enempi, tulee tosi höntti olo." Eveliina

Tinkiminen ei tee hyvää

Itselleen sopivasta unimäärästä tinkiminen ei tee hyvää. Hyväunisen kannattaakin olla tyytyväinen unenlahjoistaa.

"8-9 tuntia on hyvä. Joskus sitten vähän enemmänkin. Täytyy olla todella tyytyväinen kun pystyy nukkumaan. Olen nähnyt töissä ihmisiä jotka eivät pysty nukkumaan paljon mitään. Sääli." Miri

"Toisinaan joutuu tinkimään unista, eikä se tee hyvää. Sitten täytyy ottaa univelkaa takaisin päivätirsoina tai loma-aikoina." Eräs joka just heräsi

Nukkuminen ajantuhlausta

Toiset ovat niin innokkaita, etteivät malttaisi nukkua lainkaan. Toisinaan myös vähemmän riittää.

"Minulla on niin paljon tekemistä, etten halua tuhlata aikaa nukkumiseen." Sirppi

"Nukun 7-8 tuntia, mutta usein olen aamuisin jopa virkeämpi, kun takana on vain 7 tunnin unet. Ihme juttu." Eeva

Lue kaikki kyselyyn tulleet vastaukset täältä!

Vastaa uuteen kyselyyn täältä!

Teksti: MTV3/Helmi

Kuvat: Shutterstock

Käytämme palveluissamme evästeitä parantaaksemme palveluiden käyttökokemusta. Jatkamalla palvelun käyttöä hyväksyt evästeiden käytön. Tutustu päivitettyyn tietosuojakäytäntöömme