Mainos
Mainos

IL: Tietokoneen ääressä istuminen lihottaa

Tietokoneen kanssa työskentelevät saavat päivän aikana noin 230 kaloria enemmän kuin henkilöt, joiden ei tarvitse istua koko ajan päätteen edessä.

Iltalehden mukaan tietokoneen käyttäminen lihottaa. Kyse ei ole vain liikunnan puutteesta, vaan päätteen ääressä napostelusta. Kööpenhaminan yliopiston tutkimuksessa todettiin, että tietokoneen näppäiminen naputtelu aiheuttaa stressiä. Stressin seurauksen verensokeritaso heittelee, näläntunne kasvaa ja ihminen alkaa himoita rasvaisia ruokia ja suklaata. Tietokoneen ääressä paljon aikaa viettäneet henkilöt saivat päivän aikana 230 kaloria enemmän kuin ne, jotka eivät tuijottaneet ruutua koko päivää.

Ateriarytmistä kiinni pitäminen on tärkeää. Tietokoneen kanssa työskennellessä ajan kuluminen saattaa unohtua ja esimerkiksi lounaan syöminen voi venyä pitkälle iltapäivään. Kannattaa seurata kelloa ja pitää huoli siitä, että syö päivän aikana tasaisin väliajoin.

Ongelma ei koske vain työelämää. Sama ilmiö pätee myös vapaa-ajalla. Liikakiloja välttääkseen kannattaa rajoittaa tietokoneen kanssa puuhastelua.

MTV3/Helmi

Lähde: Iltalehti Ilona

Kuva: Colourbox

MTV käyttää palveluissaan evästeitä tarjotakseen paremman käyttökokemuksen. Pyydämme sinua perehtymään uudistuneeseen tietosuoja- ja evästekäytäntöömme, joka on saatavissa osoitteessa www.mtv.fi/yritys/tietosuoja.

Hyvä asiakkaamme, tarjotaksemme teille entistä parempaa palvelua olemme päivittäneet MTV:n palveluiden käyttöehtoja. Voitte perehtyä ehtoihin, jotka ovat saatavissa osoitteessa www.mtv.fi/yritys/kayttoehdot