Mainos
Mainos

Kokeile kotona: Kasvojumppa helpottaa stressin oireita

Kun päivät kuluvat päätteen ääressä myöhään yöhön ja tekemistä on liikaa, keho ja kasvot reagoivat. Stressin vaikutuksia voi helpottaa Method Putkiston kasvojumppaohjeilla.

Stressi tuntuu kropassa kokonaisvaltaisena kireytenä ja myös kasvot saavat siitä osansa. Helpota puutuneita silmiä ja kiristäviä purulihaksia pienellä kasvojumpalla.

Purulihasten pyöritys

Hiero purulihaksiasi, mikäli ne tuntuvat kireiltä.

1. Keskity purulihaksiin

2. Pyöritä sormia kevyesti purulihasten ympärillä ja rentouta leukaa.

3. Nosta lihaksia kevyesti leuan yli kohti kasvojen keskustaa.


Entä kuinka virkistää ohimoita tai helpottaa väsyneitä silmiä? Lue loput vinkit Koti-sivuilta:


MTV3/Helmi

Kuva: Shutterstock

Käytämme palveluissamme evästeitä parantaaksemme palveluiden käyttökokemusta. Jatkamalla palvelun käyttöä hyväksyt evästeiden käytön. Tutustu päivitettyyn tietosuojakäytäntöömme