Mainos
Mainos

Näin kulutat kaloreita - rakastelemalla

Rakasteleminen kuluttaa kaloreita siinä missä muukin kevyt puuhastelu. Seksi ei kuitenkaan ole mikään varma painonhallintamenetelmä.

Kalorilaskuri.fi -sivuston mukaan intohimoinen ja kiihkeäkin rakastelu kuluttaa vain 160 kaloria tunnissa, kun vastaavasti aerobictunnilla kaloreita palaa 560. Raskas liikunta, kuten ripeä juoksu, kuluttaa tunnissa reilusti yli 1000 kaloria, joten rakastelemista ei kannata ajatella ensisijaisena painonhallintamenetelmänä.

Jos mielii saada yhtä aikaa mielihyvää ja kevyttä liikuntaa, kannattaa vällyjen väliin kuitenkin suunnistaa. Kevyelläkin rakastelulla kaloreita palaa tunnissa 104 ja perustahdilla 120 kaloria tunnissa.

Teksti: MTV3/Helmi

Lähde: kalorilaskuri.fi

Kuva: Shutterstock

Käytämme palveluissamme evästeitä parantaaksemme palveluiden käyttökokemusta. Jatkamalla palvelun käyttöä hyväksyt evästeiden käytön. Tutustu päivitettyyn tietosuojakäytäntöömme