Mainos
Mainos

Näin kulutat kaloreita - rakastelemalla

Rakasteleminen kuluttaa kaloreita siinä missä muukin kevyt puuhastelu. Seksi ei kuitenkaan ole mikään varma painonhallintamenetelmä.

Kalorilaskuri.fi -sivuston mukaan intohimoinen ja kiihkeäkin rakastelu kuluttaa vain 160 kaloria tunnissa, kun vastaavasti aerobictunnilla kaloreita palaa 560. Raskas liikunta, kuten ripeä juoksu, kuluttaa tunnissa reilusti yli 1000 kaloria, joten rakastelemista ei kannata ajatella ensisijaisena painonhallintamenetelmänä.

Jos mielii saada yhtä aikaa mielihyvää ja kevyttä liikuntaa, kannattaa vällyjen väliin kuitenkin suunnistaa. Kevyelläkin rakastelulla kaloreita palaa tunnissa 104 ja perustahdilla 120 kaloria tunnissa.

Teksti: MTV3/Helmi

Lähde: kalorilaskuri.fi

Kuva: Shutterstock

MTV käyttää palveluissaan evästeitä tarjotakseen paremman käyttökokemuksen. Pyydämme sinua perehtymään uudistuneeseen tietosuoja- ja evästekäytäntöömme, joka on saatavissa osoitteessa www.mtv.fi/yritys/tietosuoja.

Hyvä asiakkaamme, tarjotaksemme teille entistä parempaa palvelua olemme päivittäneet MTV:n palveluiden käyttöehtoja. Voitte perehtyä ehtoihin, jotka ovat saatavissa osoitteessa www.mtv.fi/yritys/kayttoehdot