Mainos
Mainos

Näin ystävät edistävät terveyttäsi

Ystävät ovat todellinen voimavara henkisesti, mutta vahvat sosiaaliset suhteet parantavat tutkimusten mukaan suoraan myös terveyttä.

Ystävien olemassaolo parantaa myös terveyttä usein yllätyksellisin tavoin.

Et sairastu yhtä helposti

Tutkimusten mukaan ihmiset, joilla on paljon sosiaalisia suhteita, eivät sairastu flunssaan yhtä helposti kuin ihmiset, joilla ei ole paljon sosiaalisia kontakteja. Vastustuskyky pysyy parempana, kun viihtyy enemmän ihmisten seurassa.

Nukut paremmmin

Chicagon yliopiston teettämän tutkimuksen mukaan yksinäisyys johtaa levottomaan uneen. Mitä yksinäisempi ihminen on, sitä todennäköisemmin hän myös nukkuu huonosti.

Pysyt nokkelampana

Vahvat sosiaaliset suhteet vähentävät kognitiivisten taitojen heikkenemisen mahdollisuutta. Sosiaalinen kanssakäyminen ja omien tietojen ja taitojen jakaminen edistää siten terveyttä ja parantaa mahdollisuutta säilyttää hyvät kognitiiviset taidot.

Voit elää pidempään

Viime vuonna teetetyn tutkimuksen mukaan ihmiset, joilla oli vahvat sosiaaliset suhteet, elivät 50 prosenttia todennäköisemmin pidempään kuin ihmiset, joiden sosiaaliset suhteet olivat heikommat.

MTV3/Helmi

Lähde: Health.com

Kuva: Shutterstock

Käytämme palveluissamme evästeitä parantaaksemme palveluiden käyttökokemusta. Jatkamalla palvelun käyttöä hyväksyt evästeiden käytön. Tutustu päivitettyyn tietosuojakäytäntöömme