Mainos
Mainos

Nämä prosessoidut ruoat ovat terveellisiä

Prosessoidulla ruoalla on huono maine. Einesten lisäksi tarjolla on kuitenkin paljon myös terveellisiä prosessoituja ruokatuotteita. Lue, mitä tuotteita voit syödä hyvällä omallatunnolla.

Prosessoidulla ruoalla ei ole hyvä maine. Kaikki pakatut ruokatuotteet eivät kuitenkaan ole pahasta. Huffington Post keräsi yhteen prosessoidut elintarvikkeet, joita voit syödä vapaasti.

Jogurtti

Terveysvaikutteisia jogurtteja markkinoidaan kalsiumin, proteiinin, vitamiinien ja mineraalien lisäksi probiooteilla, jotka ovat eläviä mikrobeja. Ne vaikuttavat myönteisesti terveyteen tasapainoittamalla ruoansulatuskanavan mikrobistoa.

Tölkkipavut

Pavut ovat loistava proteiinien ja kuitujen lähde. Kiireinen ihminen valitsee purkkipavut.

Säilyketomaattikastike

Kokkausprosessi parantaa tomaateista saatavien antioksidanttien karetenoideja. Runsaasti karotenoideja sisältävän ruokavalion on havaittu nostavan immuniteettia

Säilötty lohi

Meidän pitäisi syödä enemmän kalaa, mutta tuoreen kalan ostaminen voi tulla kalliiksi. Säilötyssä lohessa on samat terveysvaikutukset, kuten omega3-rasvahappoja, kuin tuoreessakin.

Pakastetut marjat ja kasvikset

Marjat ja kasvikset, jotka on pakastettu heti poimimisen jälkeen, säilyttävät ravintoainepitoisuutensa hyvin.

Lue myös:

MTV3/Helmi

Kuvat: Shutterstock

Käytämme palveluissamme evästeitä parantaaksemme palveluiden käyttökokemusta. Jatkamalla palvelun käyttöä hyväksyt evästeiden käytön. Tutustu päivitettyyn tietosuojakäytäntöömme