Mainos
Mainos

Päivän hyvinvointivinkki: Tasapaino syntyy terveellisestä ruokavaliosta

Activian 14 päivän haaste on mahdollisuus edistää omaa päivittäistä hyvinvointia ruokavalion ja liikunnan kautta. Heitä hyvästit epämiellyttävälle turvotuksen tunteelle, tervetuloa mukaan!

Valitse ruoka-aineet huolella ja yhdistele niitä monipuolisesti. Kiireenkin keskellä on tärkeää pitää huoli siitä, ettet jätä aterioita väliin. Yritä syödä kolme ateriaa päivässä: aamiainen, lounas ja päivällinen sekä 2–3 välipalaa. Valitse monipuolisesti tuoreita ja kevyitä ruoka-aineita. Näin löydät tasapainon, turvotuksen tunne vähenee ja tunnet olosi paremmaksi!

MTV3/Helmi

Kuva: Shutterstock

Käytämme palveluissamme evästeitä parantaaksemme palveluiden käyttökokemusta. Jatkamalla palvelun käyttöä hyväksyt evästeiden käytön. Tutustu päivitettyyn tietosuojakäytäntöömme