Mainos
Mainos

Personal trainer paljastaa: Tämä on Kim Kardashianin upean vartalon salaisuus

Kim Kardashianin personal trainer paljastaa, mikä on tähden upean vartalon salaisuus.

Kim Kardashianin personal trainer paljastaa, että tähden upean vartalon salaisuus ovat kyykyt ja syöksyt, joita tähti treenaa innokkaasti.

– Ne ovat hyvin tehokkaita. Kim haluaa kiinteytyä ja kiinteyttää pakaroitaan ilman että hän menettää muotonsa, joten kyykyt ja syöksyt ovat täydellisiä. Vaihtelemme niitä kahta tehden kolme 12 liikkeen sarjaa joka kerta, personal trainer Jennifer Galardi kertoo.

Kim haluaa pitää myös vatsalihaksensa niin timmissä kunnossa kuin mahdollista. Hän treenaa vatsalihaksia monenlaisella eri liikkeellä maksimiteholla. Kim inhoaa lankkuasentoa, mutta tekee liikkeen silti, koska se kiinteyttää vatsalihaksia tehokkaasti. Tähti treenaa myös sivulankkuja, joissa ollaan sivuttaisessa asennossa 30 sekunnin ajan.

Lue myös:

MTV3/Helmi

Kuva: Getty Images

Käytämme palveluissamme evästeitä parantaaksemme palveluiden käyttökokemusta. Jatkamalla palvelun käyttöä hyväksyt evästeiden käytön. Tutustu päivitettyyn tietosuojakäytäntöömme