Mainos
Mainos

Syö terveellisesti ja edullisesti, katso vinkit!

Moni ihminen kuvittelee, että terveellinen ruokavalio tarkoittaa lisäeuroja kauppalaskussa. Voit syödä terveellisesti myös pienellä budjetilla. Katso vinkit!

1. Jätä kalliit pullovedet ja limsat kaupan hyllyille ja juo kraanavettä.

2. Syö kananmunia. Kananmunista saa vitamiinia, proteiinia ja lisäksi ne ovat halpaa ruokaa. Ota tavaksi syödä kananmunia esimerkiksi aamiaisella.

3. Toinen terveellinen ja halpa ruokavaihtoehto on tonnikala.

4. Jos heität paljon vihanneksia roskiin tai sinulla ei ole varaa ostaa tuoreita vihanneksia, harkitse pakastevihannesten ostoa. Ne eivät mene yhtä nopeasti pilalle ja voit ostaa niitä suuriakin määriä säästöön pakastimeen.

5. Suunnittele viikon ruokaostokset etukäteen. Laadi ruokalista äläkä koskaan mene kauppaan nälkäisenä, tai voit sortua heräteostoksiin. Yksinkertaisesti suuntaa kauppaan, osta tarvitsemasi ainekset äläkä edes vilkuile karkkihyllylle.

6. Älä osta roskaruokaa. Takeaway-annokset ovat lähes aina epäterveellisempiä ja kalliimpia kuin kotiruoka.

Myös Steven ja Chris pohtivat tänään terveellistä ja edullista ruokaa. Katsojia on neuvomassa ravitsemusterapeutti Zannat Reza, joka kertoo, kuinka ruokalaskuissa voi säästää ja silti syödä terveellisesti!

AVAlla viikon jokaisena päivänä puoliltaöin.

Lähde: Getrichslowly.org

Kuva: Shutterstock

Käytämme palveluissamme evästeitä parantaaksemme palveluiden käyttökokemusta. Jatkamalla palvelun käyttöä hyväksyt evästeiden käytön. Tutustu päivitettyyn tietosuojakäytäntöömme