Mainos
Mainos

Tätä et tiennyt painostasi

Toiset ravaavat vaa'alla jatkuvasti, toiset eivät uskaltaudu punnitsemaan itseään juuri koskaan. On paljon faktoja, jotka harvat tietävät omasta painostaan.

Painoa koskien on julkaistu paljon tutkimustietoa, joka tulee monelle yllätyksenä.

Toisilla on enemmän rasvasoluja

– Joillain on yksinkertaisesti enemmän rasvasoluja, Tukholman Karoliinisessa instituutissa työskentelevä tohtori Kirsty Spalding kertoo.

Vaikka paino putoaisi, ei rasvasolujen määrä vähene, vaan solut kutistuvat. Vaikka rasvasoluja siis olisikin paljon, putoaa painokin samaan tapaan kuin ihmisillä, joilla rasvasoluja on vähemmän.

Stressi lihottaa

Syöminen rauhoittaa stressihormoneita, eli stressaantunut ihminen turvautuu herkemmin naposteluun. Mieluisten asioiden parissa ajan viettäminen vähentää siis myös lihomisen riskiä samalla kun stressi vähenee.

Ilmiöllä on juurensa historiassa, sillä elimistö varautuu stressaaviin suorituksiin kaipaamalla lisäenergiaa. Stressi saattoi ennen muinoin syntyä esimerkiksi ennen vaarallisten eläinten kanssa käytäviä tappeluita, joten elimistö kaipasi tulevaan ponnistukseen lisäenergiaa.

Nukkuminen edistää painonpudotusta

Chicagon yliopistossa teetetyn tutkimuksen mukaan liian lyhyet yöunet horjuttavat hormonitasapainoa. Liian vähäiset unet lisäävät sellaisten hormonien tuotantoa, jotka edistävät näläntunnetta.

Painonpudotukseen erikoistunut lääkäri Louis Aronne kehottaa usein ylipainoisia potilaitaan kiinnittämään huomiota unen määrään. Jos yöunet ovat reilusti kahdeksaa tuntia lyhyemmät, neuvoo Aronne potilaansa unikuurille.

– Silloin tuntee kylläisyyden helpommin ja paino putoaa kuin itsestään, Aronne kertoo.

Puolisosi painolla on merkitystä

New England Journal of Medicine –lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että puolison liikalihavuus nosti todennäköisyyttä tulla liikalihavaksi. Tutkimuksen mukaan liikalihavan puoliso on 37 prosenttia todennäköisemmin itsekin liikalihava kuin normaalipainoisen puoliso.

Jotkut ruoat addiktoivat

Kun Monell Chemical Senses Centerissä Philadelphiassa tutkittiin ihmisten suhtautumista mieliherkkuihinsa, saatiin yllättävä tulos. Mieliruokaansa nähneiden aivoissa aktivoituivat samat osat, kuin huumeriippuvaisten aivoissa heidän käyttäessä huumeita.

MTV3/Helmi

Lähde: Third Age

Kuva: Shutterstock

MTV käyttää palveluissaan evästeitä tarjotakseen paremman käyttökokemuksen. Pyydämme sinua perehtymään uudistuneeseen tietosuoja- ja evästekäytäntöömme, joka on saatavissa osoitteessa www.mtv.fi/yritys/tietosuoja.

Hyvä asiakkaamme, tarjotaksemme teille entistä parempaa palvelua olemme päivittäneet MTV:n palveluiden käyttöehtoja. Voitte perehtyä ehtoihin, jotka ovat saatavissa osoitteessa www.mtv.fi/yritys/kayttoehdot