Mainos
Mainos

Työt ja juhliminen karkottavat syysmasennuksen

Kysyimme Helmen lukijoilta keinoja häätää syysmasennus. Suosituin tapa on uppoutua töiden tai opiskelujen pariin.

Helmen Olen nainen -sivuston viikkokyselyyn vastanneet kertoivat omat suosikkitapansa välttyä syysmasennukselta. 23,9 prosenttia vastanneista oli sitä mieltä, että töihin tai opiskeluun uppoutuminen säästää pahimmilta masennuskausilta.

"Kuka sitä kerkeää masentelemaan, kun koulu vie kaiken ajan?" plaa

"Ei kerkeä masentumaan, kun töissä niin kiire..." work

"Syksyllä on kivaa, kun koulu ja työt alkaa taas kesän jälkeen eri tavalla. Pääsee ns. normirytmiin, kun kaveritkin ovat taas sorvin ääressä eivätkä lomaile kaikki eri aikoihin. "sdf

Toiseksi eniten ääniä annettiin juhlimiselle. 20,9 prosenttia lukijoista luotti biletyksen voimaan masennuksen karkottamisessa.

"Kuka voisi masistella, jos on bileet?? Ystävien näkeminen, siiderin siemailu ja hauska tunnelma kyllä pitävät pirteänä. "party!!

Hemmotteluhoidot virkistävät

Myös hemmotteluhoidot keräsivät runsaasti ääniä. 14,8 prosenttia kyselyyn vastanneista piti hemmottelua tärkeänä osana syysmasennuksen hoitamista.

"Käyn uimassa, kampaajalla, hieronnassa, jumpalla ja kylpylöissä." Merita

"Syksyisin olo tuntuu väsyneeltä ja se myös näkyy. Itse käyn usein ulkomailla, mutta joskus apuun tulee virkistävä kasvonaamio." CRYSTAL

"Minulla on ihana kosmetologi, jonka hoidoissa nukahdan! Hoitojen jälkeen olen ainakin kaksi viikkoa pirteä ja iloinen." nala

Ääniä sai myös äkkilähtö ulkomaille. 7,8 prosenttia vastanneista uskoi auringonvalon piristävän, jos masennus vaivaa.

"Näin se vain kävi, että nimipäivät ystävättären luona muodostui "lippujahtiin" netissä." Lelle

"Ulkomaille lämpimään hankkimaan piristävää d-vitamiinia! Se rentouttaa ja poistaa masiksen!" mii

"Iloista seksiä puolison kanssa"

Enemmistö lukijoista (32,6 prosenttia) tarjoutui antamaan omat vinkkinsä valmiiden vastausvaihtoehtojen ulkopuolelta. Vinkkien joukossa oli muun muassa erilaiset liikuntaharrastukset sekä kirkasvalolamput.

"Lähden kävelylle tai joogaan, käytän aamuisin kirkasvalolamppua." minni

"Valoterapiavalaisimella eli kirkasvalolampulla ja ulkoilulla sekä mahdollisimman paljon iloista seksiä puolison kanssa." Ilona K

"Kuntosalilla käynti pari - kolme kertaa viikossa pitää energiatasot hyvällä mallilla. Vapaailtoina taas on ihana heittäytyä sohvalle viltin alle ja kuppi kuumaa teetä tai kaakaota viereen. Voi katsoa hömppäsarjoja tai lukea hyvää lehteä. Lisäksi työasiat on hyvä hoitaa ajallaan, etteivät ne aiheuta turhaa stressiä. Riittävä yöuni on myös tärkeä tekijä jaksamisen kannalta. Näillä keinoin piristän omaa arkeani." Amalie

Lue lisää vastauksia täältä.

MTV3/Helmi

Kuvat: Shutterstock

Käytämme palveluissamme evästeitä parantaaksemme palveluiden käyttökokemusta. Jatkamalla palvelun käyttöä hyväksyt evästeiden käytön. Tutustu päivitettyyn tietosuojakäytäntöömme