Mainos
Mainos
Elixir-kansi

Treenaaminen ei katso paikkaa – ylläpidä kuntoa myös lomamatkalla

Elixir Fitness & Sport -ohjelmassa valmentajan roolissa oleva Else Lautala kertoo, kuinka myös lomamatkalla voi pitää kiinni treenaamisesta.

Lomamatkalla ajatellaan usein, että silloin voi unohtaa terveelliset elämäntavat täysin. Pidemmän lomamatkan aikana kannattaa kuitenkin jotenkin yrittää pitää kuntoaan yllä, koska tällöin matkastakin saa enemmän irti.

Viisinkertainen fitnessin maailmanmestari Else Lautala rakastaa matkustamista ja nautiskelee myös silloin treeneistä.

– Onneksi sporttityyli on nykyään tosi trendikäs, niin kannattaa vaan napata hyvät kengät ja muut varusteet mukaan ja tutustua kaupunkiin bussien sijaan esimerkiksi kävellen tai pyöräillen.

Naisen mielestä ei ole pakko suunnata salille, vaikka haluaakin kuntoilla.

– Itse käyn aina esimerkiksi ihan kävellen näköalapaikoilla, Else kertoo.

Lautalan mielestä kannattaa siis jättää julkiset unholaan ja hyödyntää omia jalkojaan. Kaunottaren mielestä silloin kaupungista saa paljon enemmän irti, kun ei jää mitään näkemättä.

Elixir Fitness ja Sport sunnuntaisin klo 10 MTV3-kanavalla. Elixir Life sunnuntaisin klo 10.30 MTV3-kanavalla. 

Molemmat ohjelmat nähtävissä myös AVAlla sekä Katsomossa.

Mainos

Käytämme palveluissamme evästeitä parantaaksemme palveluiden käyttökokemusta. Jatkamalla palvelun käyttöä hyväksyt evästeiden käytön. Tutustu päivitettyyn tietosuojakäytäntöömme