Mainos
Mainos
Elixir-kansi

Video: Hiki pintaan ladulla: Hiihto-HIIT saa lihakset hapoille hetkessä

Elixirin sykevartija Lauri Uronen laittaa Else Lautalan ja Lauri Kaliman koville tehokkaalla hiihto-HIIT-treenillä.

Elixir Fitness & Sport -ohjelmasta tutut Else Lautala ja Lauri Kalima sivakoivat viime jaksossa Tahkon upeissa maisemissa. Rento hiihtolenkki vaihtuu kovatehoiseksi HIIT-treeniksi, kun Elixirin sykkeiden ja tehokkuuden vartija Ville Uronen laittaa kaksikon lihakset hapoille kovatehoisella intervallihiihdolla.

– Suurin osa hiihtolenkeistä kannattaa tehdä rauhallisesti, koska peruskestävyys on hiihdossa tärkeää, jotta ylipäätään jaksaa hiihtää. Välillä on kuitenkin hyvä herkutella kovatehoisellakin treenillä, Uronen ohjeistaa.

Näillä liikkeillä hiki irtoaa ja sykkeet ponkaisevat korkeuksiin perussivakoijaltakin!

Katso hiit-vinkit ladulle videolta artikkelin yläpuolelta sekä alta:

Katsomo-video ei ole saatavilla


Lisää loistavia vinkkejä tarjolla MTV Katsomossa sekä aina sunnuntaisin MTV3-kanavalla klo 10.00 alkaen!

Elixir Fitness & Sport sunnuntaisin klo 10 sekä Elixir Life sunnuntaisin klo 10.30

Mainos

Käytämme palveluissamme evästeitä parantaaksemme palveluiden käyttökokemusta. Jatkamalla palvelun käyttöä hyväksyt evästeiden käytön. Tutustu päivitettyyn tietosuojakäytäntöömme