Mainos
Mainos
Elixir-kansi

Video: Kehitä nopeutta ja maksimikestävyyttä pikaharjoituksella

Elixir Fitness & Sport -valmentaja Lauri Kalima näyttää nopeutta ja kestävyyttä kehittävän maksimitreenin.

Treeniin ei aina tarvitse käyttää hurjasti aikaa, sillä joskus maksimitreenillä saa kaiken mahdollisen irti alle puolessa tunnissakin.

Hurmaava Lauri Kalima näyttää videolla pikaharjoituksen, jolla saa nopeasti sykkeen nousemaan.

– Maksimitreenillä on tarkoitus kehittää nopeutta ja maksimikestävyyttä, Kalima aloittaa.

Treenin aikana juostaan portaita pitkin kolmesti kolmen sarjassa. Kuinka kauan sarjojen välillä kannattaa palautella? Katso se videolta!

Lisää loistavia treenivinkkejä ja lajiesittelyjä luvassa MTV3-kanavalla sunnuntaisin klo 10.00 alkaen!

Elixir Fitness ja Sport sunnuntaisin klo 10 MTV3-kanavalla. Elixir Life sunnuntaisin klo 10.30 MTV3-kanavalla. 

Molemmat ohjelmat nähtävissä myös AVAlla sekä Katsomossa.

Mainos

Käytämme palveluissamme evästeitä parantaaksemme palveluiden käyttökokemusta. Jatkamalla palvelun käyttöä hyväksyt evästeiden käytön. Tutustu päivitettyyn tietosuojakäytäntöömme