Mainos
Mainos
Elixir-kansi

Video: Pakarat töihin! Tehosta peruslenkkiä pienillä liikkeillä

Lauri Kaliman ja Else Lautalan vinkeillä tavallinen lenkki muuttuu monipuoliseksi ja kehittäväksi treeniksi.

Syksy on tarjonnut monessa osassa maata suotuisia lenkkikelejä, ja myös Elixir Fitness & Sport -ohjelmassa käytiin viime viikolla juoksemassa luonnon helmassa.

Peruslenkkiä kannattaa välillä tehostaa helpoilla liikkeillä, jotka tuovat monipuolisuutta juoksupolulle.

– Tosi pienillä liikkeillä pystyy mukavasti piristämään peruslenkkiä ja pakarat muokkautuvat samalla!

Katso vinkit videolta artikkelin yläpuolelta.

Lisää loistavia vinkkejä tarjolla MTV Katsomossa sekä aina sunnuntaisin MTV3-kanavalla klo 10.00 alkaen!

Elixir Fitness & Sport sunnuntaisin klo 10 sekä Elixir Life sunnuntaisin klo 10.30!

Mainos

Käytämme palveluissamme evästeitä parantaaksemme palveluiden käyttökokemusta. Jatkamalla palvelun käyttöä hyväksyt evästeiden käytön. Tutustu päivitettyyn tietosuojakäytäntöömme