Mainos
Mainos
Elixir-kansi

Video: Syvät vatsalihakset kuosiin fitnessin maailmanmestarin vinkeillä

Elixir Fitness & Sport -ohjelmassa vinkattiin tehokas liike, jolla syvät vatsalihakset saadaan kuntoon.

Elixir Fitness & Sport -ohjelmassa jaetaan runsaasti tehokkaita treeniliikkeitä. Ohjelman toisessa jaksossa Hanna Ropo, Else Lautala ja Lauri Kalima näyttivät liikkeen, joka on nimeltään mittarimato. Kyseessä on siis liike, jolla syvät vatsalihakset saadaan kuosiin.

– Kävely punnerrusasentoon, tiukka rutistus vatsalihaksilla, jalan työntö ylös ja takaisin punnerrusasentoon ja kävely ylös, Else kuvailee.

Artikkelin yläosassa olevalta videolta voit katsoa, kuinka liike tehdään.

Katso lisää treenivinkkejä:

Elixir Fitness & Sport sunnuntaisin klo 10 alkaen sekä Elixir Life sunnuntaisin klo 10.30 alkaen.

Mainos

Käytämme palveluissamme evästeitä parantaaksemme palveluiden käyttökokemusta. Jatkamalla palvelun käyttöä hyväksyt evästeiden käytön. Tutustu päivitettyyn tietosuojakäytäntöömme