Mainos
Mainos

Fitnesspäiväkirjat-tähti kuvailee lajin huonoja puolia

Fitnesspäiväkirjat-ohjelmaa tähdittävä Nanna Koivisto kuvailee fitnessin huonoja puolia.

Fitnesskisoihin treenaava personal trainer Nanna Koivisto tietää, että kisoihin valmistautuminen ei ole pelkkää ruusuilla tanssimista. Treenaamisesta nainen nauttii suunnattomasta, mutta joskus dieetin loppuvaihe aiheuttaa hänelle hieman hankaluuksia.

– Dieetin lopussa ei ole enää energinen ja hyvä fiilis. Siinä alkaa olla nimittäin jo niin väsynyt, kun on pakko kiristää tiukalla ruokavaliolla ja vetää kovia treenejä.

Koiviston mukaan dieetin lopussa asialle täytyy antaa täydet 100 prosenttia.

– Silloin ei enää pysty reissaamaan tai mitään. Silloin jaksaa oikeastaan vain tehdä ne perusjutut, Nanna kuvailee.

Naisen mielestä se ei kuitenkaan ole negatiivinen asia, koska jos jotain asiaa haluaa, niin sen eteen haluaa nähdä hieman enemmän vaivaa.

Syömistottumukset vaihtuvat dieetin loppuvaiheessa jonkun verran, mutta kalorit pysyvät suhteellisen samana koko ajan.

– Alussa ruokavalio on paljon laajempi ja silloin syödään vähän rasvaisempia juttuja kuten esimerkiksi lohta, jauhelihaa ja mitä vaan. Loppuvaiheessa ruokavalio menee sitten rajummaksi ja on vain tiettyjä ruokia, mitä saa syödä.

Katso videolta, mitä muuta Nannalla on fitnessistä sanottavana.

Keskustele ohjelmasta AVAn Facebookissa tai Twitterissä #fitnesspäiväkirjat. Seuraa meitä myös Instagramissa.

Fitnesspäiväkirjat maanantaisin AVAlla 21.00

Mainos

Käytämme palveluissamme evästeitä parantaaksemme palveluiden käyttökokemusta. Jatkamalla palvelun käyttöä hyväksyt evästeiden käytön. Tutustu päivitettyyn tietosuojakäytäntöömme